SANTE : L’hydratation, la meilleure alliée des reins

Pourquoi les reins ont-ils besoin d’eau ?

Le transport des déchets : Les reins filtrent environ 180 litres de sang par jour pour en extraire les toxines. Sans une quantité d’eau suffisante, ces « déchets » deviennent trop concentrés, comme une pâte épaisse difficile à évacuer, ce qui fatigue inutilement le tissu rénal.

La prévention des « cailloux » : Une urine diluée empêche les minéraux (comme le calcium et l’oxalate) de se cristalliser. Boire suffisamment est le rempart numéro un contre les calculs rénaux.

La protection contre les infections : Un flux urinaire régulier permet de « nettoyer » les voies urinaires en expulsant les bactéries avant qu’elles n’aient le temps de remonter vers les reins et de causer une pyélonéphrite.

La régulation de la tension : Les reins et la tension artérielle sont intimement liés. Une bonne hydratation aide les reins à maintenir l’équilibre en sel et en eau, stabilisant ainsi la pression pour éviter d’abîmer les petits vaisseaux filtrants (les néphrons).

Le conseil : Ne pas se fier à la sensation de soif, qui arrive souvent trop tard. Vérifiez simplement la couleur de vos urines : elles doivent être claires comme de la citronnade. Si elles ressemblent à du jus de pomme, les reins réclament de l’aide !

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Grâce à ces électrolytes riches en sodium, il est possible de maintenir ses performances et se réhydrater efficacement. Parfaits pour les entraînements intenses, la transpiration abondante et les efforts prolongés, ils reconstituent rapidement les minéraux et l’eau perdus par la sueur.

ACTIFS : Poudre de noix de coco lyophilisée (concentré d’eau de noix de coco, amidon de tapioca), citrate de sodium, citrate de potassium, malate de citrate de calcium, concentré de sel marin⥉, citrate de magnésium, sel de la mer Morte, malate de magnésium, lactate de magnésium, citrate de zinc, chlorhydrate de pyridoxine, hydroxocobalamine. ConcenTrace®, extrait du lac salé de l’Utah.

CONSEILS D’UTILISATION : Dissoudre le contenu d’un sachet dans 300 ml d’eau froide et boire à petites gorgées pendant et/ou après un entraînement intense ou en cas de perte en eau importante. Il est recommandé aux adultes de consommer 1 à 2 sachets par jour.

PRÉCAUTIONS : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.

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Durée de cure : 1 mois

Actifs : Acide Hyaluronique, Acérola (vitamine C), Magnésium, Zinc, Sélénium + Vitamines B3 et B6. Vegan. Made in France.

POSOLOGIE : Prendre 1 comprimé par jour, à dissoudre dans un verre d’eau. Il est recommandé de réaliser au minimum une cure de 2 mois pour favoriser les bienfaits du complément alimentaire hydratant.

Précautions : Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs

Dr Isabelle Tostivint, néphrologue préventive, présidente fondatrice de LUNNE (Lithiases UriNaires NEtwork), créatrice des séminaires NEPTUNE, chargée de la Communication scientifique de la Fondation du Rein, conférencière et formatrice.

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