FITNESS : Six Senses Crans-Montana, le programme international Female Wellness
Une première : le programme international Female Wellness s’invite au Six Senses Crans-Montana.
Une fois de plus, Six Senses fait preuve d’un esprit pionnier en termes de bien-être holistique et lance le premier programme Female Wellness au monde. Le programme révolutionnaire dédié au bien-être des femmes a été conçu en collaboration avec l’une des principales spécialistes de la santé féminine, Dr Mindy Pelz*. Chaque programme Female Wellness sur mesure de trois, cinq ou sept jours est axé sur la périménopause, la ménopause et le bien-être holistique féminin. Les programmes personnalisés permettent aux femmes d’acquérir les connaissances scientifiques nécessaires afin de maintenir l’équilibre hormonal et métabolique pendant les périodes de transition et leur cycle menstruel. Le Six Senses Crans-Montana est l’un des premiers établissements au monde à proposer des programmes Female Wellness.
Réservation possible dès maintenant à partir de CHF 1225 par personne (programme de trois jours, sans nuitée). Les programmes de wellness dédiés aux femmes sont le dernier exemple de la philosophie du bien-être intégré du Six Senses. Dans le calme et la grandeur des établissements Six Senses, loin des exigences et des distractions du quotidien, les femmes sont invitées à explorer la connexion, la science et la sagesse du corps féminin. Le programme apporte notamment un soutien en ce qui concerne les cycles hormonaux féminins, le jeûne intermittent, la glycémie, la modification du corps en général et le bien-être sexuel.
Rendre la question de la « ménopause » et de la santé des femmes plus accessible
« Les femmes ont un pouvoir immense en elles. Le programme de wellness Six Senses a été conçu pour leur fournir des techniques qui leur permettront de se réapproprier les rythmes naturels de leur corps en période de changement. Selon la durée, les programmes proposent un accompagnement de quelques jours, voire d’une semaine entière, afin d’intégrer ces principes dans leur mode de vie et leur quotidien. L’objectif est de libérer le potentiel inexploité qui est en chaque personne pour permettre aux femmes de s’épanouir, quel que soit leur cycle ou leur stade de vie. Se mettre à l’écoute du langage du corps et adapter les comportements alimentaires et les habitudes de mouvement peut aider les femmes à surmonter les symptômes de la ménopause tels que les sautes d’humeur, les problèmes de poids et le brouillard cérébral. Dr Mindy Pelz dispose de solides compétences et, ensemble, nous souhaitons rendre notre expertise plus accessible à davantage de femmes dans le monde. D’autant plus que les données montrent que les informations relatives à la ménopause ne parviennent pas aux femmes », explique Anna Bjurstam, pionnière du bien-être chez Six Senses.
Des programmes bien-être sur mesure pour les femmes à toutes les étapes de la vie
Le programme Female Wellness de trois jours pose les bases de la santé hormonale et métabolique. Le programme étendu de cinq jours permet d’approfondir les facteurs essentiels qui influencent l’équilibre hormonal, l’humeur, le sommeil, le poids et la lucidité. Le programme de sept jours établit des liens durables entre le jeûne intermittent, l’alimentation, l’exercice, le selfcare et l’équilibre hormonal, avec une attention particulière portée à la gestion du poids, à la flexibilité métabolique et aux principes de détoxification, qui peuvent également soutenir la santé hormonale à long terme et améliorer le bien-être général, même après le retour à la maison. Au début du programme, chaque participante réalise un diagnostic bien-être non invasif afin d’évaluer les principaux marqueurs biométriques. Ensuite, une surveillance continue de la glycémie (CGM) est effectuée tout au long du programme à mesure que les principes du jeûne intermittent sont appliqués en fonction du cycle hormonal.
Une combinaison de traitements, de thérapies et d’activités holistiques et d’inspiration locale vise ensuite à détendre le système nerveux et à soutenir l’augmentation de l’ocytocine stimulée par le jeûne. Les programmes adoptent l’approche high-tech, high-touch de Six Senses en matière de bien-être et intègrent les principes Sleep With Six Senses et Eat With Six Senses. Chaque chambre est par exemple optimisée pour un sommeil réparateur, des matelas faits main Naturalmat aux oreillers et au linge de lit bio. Un traceur de sommeil ou une bague connectée peuvent être mis à disposition de celles qui le souhaitent. Les résultats sont analysés quotidiennement afin d’optimiser, le cas échéant, la nuit à venir. En accord avec les enseignements du Dr Mindy Pelz, les femmes suivent un programme de jeûne intermittent synchronisé avec leur cycle. Celles qui participent à un programme lié à la ménopause ou à la périménopause alterneront entre jeûne, cétose et aliments stimulant les hormones, en mettant l’accent sur les fibres et les glucides sains. Tous les aliments suivent les trois principes d’Eat With Six Senses: des ingrédients naturels, locaux et durables couplés à la philosophie du «less is more» pour que les participantes se sentent en meilleure forme qu’elles ne l’étaient à leur arrivée. Le Six Senses Crans-Montana est l’un des cinq premiers complexes hôteliers Six Senses au monde à mettre en place les programmes Female Wellness, s’imposant ainsi comme la destination phare du bien-être holistique dans les Alpes suisses. Les autres établissements: Six Senses Douro Valley, Six Senses Rome, Six Senses Kanuhura et Six Senses Ninh Van Bay.
Programme Female Wellness – 3 jours
- Demi-pension (avec module jeûne intermittent)
- Questionnaire avant l’arrivée
- Aperçu du programme et vidéos d’apprentissage du Dr Mindy Pelz
- Échange quotidien avec l’expert ou l’experte en bien-être Six Sense
- Un diagnostic bien-être
- Un entretien-conseil avec un praticien en bien-être intégré
- Une mesure continue de la glycémie
- Une activité privée: entraînement personnalisé, Pilates ou yoga, 60 minutes
- Surveillance quotidienne du sommeil et offres incluses dans le programme
- Un traitement personnalisé – massage complet, 60 minutes
- Une séance de sonothérapie personnalisée
- Une méditation en pleine conscience encadrée
- Une séance de biohacking
- Accès au spa Six Senses
- Une promenade matinale
- Bilan
Réservation possible dès maintenant
Prix: CHF 1225 par personne, sans nuitée
Programme Female Wellness – 5 jours
- Demi-pension (avec module jeûne)
- Questionnaire avant l’arrivée
- Aperçu du programme et vidéos d’apprentissage du Dr Mindy Pelz
- Échange quotidien avec l’expert ou l’experte en bien-être Six Sense
- Un diagnostic bien-être
- Un entretien-conseil avec un praticien en bien-être intégré
- Une mesure continue de la glycémie
- Trois activités privées: entraînement personnalisé, Pilates ou yoga, 60 minutes
- Surveillance quotidienne du sommeil et offres incluses dans le programme
- Deux traitements personnalisés – massage complet, 60 minutes
- Deux séances de sonothérapie personnalisées
- Deux méditations en pleine conscience encadrées
- Trois séances de biohacking
- Accès au spa Six Senses
- Deux promenades matinales
- Bilan
Réservation possible dès maintenant
Prix: CHF 2330 par personne, sans nuitée
Programme Female Wellness – 7 jours
- Demi-pension (avec module jeûne)
- Questionnaire avant l’arrivée
- Aperçu du programme et vidéos d’apprentissage du Dr Mindy Pelz
- Échange quotidien avec l’expert ou l’experte en bien-être Six Sense
- Un diagnostic bien-être
- Un entretien-conseil avec un praticien en bien-être intégré
- Une mesure continue de la glycémie
- Cinq activités privées: entraînement personnalisé, Pilates ou yoga, 60 minutes
- Surveillance quotidienne du sommeil et offres incluses dans le programme
- Trois traitements personnalisés – massage complet, 60 minutes
- Trois séances de sonothérapie personnalisées
- Quatre méditations en pleine conscience encadrées
- Trois séances de biohacking
- Accès au spa Six Senses
- Trois promenades matinales
- Bilan
Réservation possible dès maintenant
Prix: CHF 3512 par personne, sans nuitée
Dr Mindy Pelz est une figure de proue dans la défense de la santé des femmes et une auteure à succès. Titulaire d’un doctorat en chiropraxie, elle se concentre sur les approches holistiques du bien-être.