SKI : Se préparer au ski, les conseils d’une coach spécialisée

La saison du ski approche à grands pas.

Et si une coach spécialisée vous partageait ses conseils pour être parfaitement prêt pour le ski ? Éviter les blessures, limiter la fatigue, développer une musculature adéquate… Ainsi, vos lecteurs pourront pleinement profiter de ces moments enneigés en toute sécurité. Une préparation adéquate permet aux skieurs occasionnels de profiter pleinement de la saison hivernale tout en minimisant les risques liés à cette pratique sportive. La sécurité et le plaisir sur les pistes vont de pair lorsqu’une préparation adéquate est effectuée.

Alexia Cornu, coach en sport, nutrition et bien-être, répond à toutes ces questions.