Action Sport, l’expert idéal pour préparer son « summer body » avant l’été !

Summer Body – Programme Bikini : La préparation du Summer Body commence maintenant ! Pour perdre du poids, il est nécessaire de pousser l’organisme à puiser son énergie dans les réserves de graisses. Comment faire ?

Une activité physique cardio (comme la course ou le vélo par exemple) est conseillée, mais il est aussi primordial de se muscler, afin justement de consolider la masse musculaire et donc permettre d’accélérer la perte de poids. C’est pourquoi chez Action Sport, l’électrostimulation active et contrôlée permet en une séance (20mn par semaine équivalent à 4h de travail musculaire conventionnel) de créer du muscle, faire fondre les graisses et donc tonifier le corps ! La pratique du Mihabodytec sollicite l’ensemble du corps et les 8 groupes musculaires en même temps (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers), et permet donc d’obtenir des résultats visibles en un temps record !

4 programmes spécifiques sur le thème Summer Body développés par Action Sport AVRIL > BIKINI LEVEL 1 : C’est un programme de renforcement musculaire de 20 minutes ciblant spécifiquement abdos, cuisses, fessiers et triceps. Particularité : l’adhérent va effectuer tous les exercices à droite afin de créer une fatigue musculaire pour travailler en endurance et en tonification. Ensuite, le travail est opéré à gauche, avant de terminer sur un travail plus centré sollicitant les triceps grâce à des mouvements posturaux.

MAI > BIKINI LEVEL 2 : Il s’agit aussi d’un programme de renforcement musculaire de 15 minutes avec les mêmes particularités que le bikini (level 1). Après 15 minutes, 5 minutes de cardio training viennent conclure la séance afin de booster la perte de poids et la définition musculaire. JUIN > SPRING BREAK : C’est un programme de renforcement musculaire établi sur 20 minutes, visant à cibler les muscles posturaux du dos et des abdos. La séance s’achève par un exercice spécifique du bas du corps. JUILLET > SUMMER BODY : Ce programme allie 15 minutes de renforcement musculaire à 5 minutes de cardio training. C’est la dernière ligne droite avant les vacances pour une définition musculaire et un galbe parfait ! Attention : l’activité physique à elle seule n’excuse pas les excès alimentaires ! Pour garder ou retrouver la ligne, il est recommandé de privilégier une alimentation saine et équilibrée.

Découvrez le témoignagne de Camille, qui a perdu 15 kilos en 10 mois grâce à Action Sport ! « Je m’appelle Camille, j’ai 27 ans et je viens de fêter mes 1 an de pratique chez Action sport ce mois-ci (60 séances) !

En mars 2018 je me suis regardée dans le miroir, réellement pour la première fois de ma vie. Puis j’ai acheté une balance, et là ce fut la révélation. J’étais à 75,5kg pour 1m68 ! Mon IMC affichait « surpoids », avec toute la graisse concentrée à certains endroits qui ne sont pas commodes à mon âge : le ventre, le dos et les bras ! C’est à ce moment-là qu’une amie me parle d’un nouveau sport qu’elle pratique, un sport efficace. Je suis intéressée mais je lui fais comprendre que je n’ai absolument pas le temps entre mon travail prenant et mes soirées avec les amis. Elle m’explique qu’une séance ne dure que 20 min, suivie par un coach et que les effets sont équivalents à une séance intense en salle de sport de plusieurs heures ! Je suis super motivée et je décide d’essayer.

J’ai commencé par une séance chaque semaine pendant 3 mois, et j’ai vu les premiers effets très rapidement, tout d’abord sur mon cœur et mon souffle. Au début j’étais très essoufflée à la fin de mes séances et maintenant plus du tout. Après ces 3 mois d’adaptation, j’ai décidé de redoubler d’efforts et de faire une séance tous les 5 jours, et je m’y suis tenu ! C’est la régularité qui est la plus importante pour perdre du poids. Dans les 6 premiers mois, j’ai perdu 80% de ma cellulite et 10 kilos. Je n’avais pas d’objectif de poids, mais je voulais perdre lentement pour que ce soit efficace dans la durée. Entre le 6e et 10e mois, j’ai perdu 5 kilos supplémentaires, pour finalement atteindre mon nouveau poids de forme, celui que j’avais au lycée. Au total j’ai perdu 15 kilos ! Je n’aurais jamais pensé arriver à cet objectif, mais le plus important pour moi était de réaliser mes entraînements sans pression et en prenant du plaisir à venir au studio.

Aujourd’hui, je me stabilise et je me sens bien. Je continue à faire une séance par semaine. 20 min c’est court mais intense ! J’arrive facilement à caser mon entrainement dans la semaine, sur une pause déjeuner ou en début de soirée. Le réseau Action Sport s’est fortement développé durant ces derniers mois, je trouve toujours un club près de là où je suis. J’aime aussi planifier des séances avec Farah, ma toute première coach, qui suit mon évolution depuis le début et qui personnalise mes séances en fonction de ma progression. Au-delà des effets sur mon corps, j’ai trouvé chez Action Sport un véritable lien communautaire, il y a toujours une bonne entente avec les coachs ! Grâce à Action Sport, j’ai perdu 15kg, ma cellulite, j’ai repris confiance en moi. J’ai trouvé un nouvel équilibre de vie ! » En 10 mois, Camille a perdu : – 12 cm de tour de poitrine – 14 cm de tour de taille – 12 cm de tour de hanche – 15 kg ! Retrouvez le témoignage complet de Camille en cliquant ici

La méthode Action Sport Une méthode qui a déjà conquis plus de 15 000 personnes en 2 ans aux studios Monceau, Grande Armée, Bastille, Opéra, Boulogne, Côte Basque, Trocadéro, Wagram, Saint-Georges, Puteaux, Victoires, Levallois, Lille, Strasbourg, Marais & Nation.

Mihabodytec Le sport nouvelle génération en seulement 20 minutes : une électrostimulation active de tout le corps comparable à 4 heures de travail musculaire conventionnel. Des électrodes (8 à 10 paires) intégrées dans un gilet ciblent les endroits stratégiques du corps. L’objectif étant que le pratiquant anticipe et amorce la contraction musculaire sans la subir, puisqu’il s’agit d’une démarche active. L’électrostimulation permettant ensuite de pénétrer la fibre musculaire encore plus en profondeur !

Un service dédié, un coach à l’écoute et un programme personnalisé Définir le niveau de condition physique, les besoins et les objectifs de chaque utilisateur, est le point départ essentiel de la méthode Action Sport. Après quelques séances de découverte et d’appréhension des sensations Mihabodytec, les coachs Action Sport (tous diplômés d’Etat et formés à l’Ecole Action Sport, agréée par l’entité Mihabodytec), choisiront le programme adapté (zones de travail, intensité, exercices), afin de personnaliser le suivi sur la totalité du programme.

Condition physique proche de zéro, surpoids, manque de temps, fatigue, douleurs au dos ou musculaires… Faire du sport aujourd’hui est souvent assimilé à un parcours du combattant Le Mihabodytec permet l’électrostimulation active de tout le corps avec un rapport temps/résultats imbattable : 20 minutes d’activité équivalent à 4 heures de travail musculaire conventionnel !Basée sur du coaching personnalisé, la méthode d’exploitation Mihabodytec développée par Action Sport, apporte une réponse visible dès les premières séances, quel que soit l’objectif fixé (remise en forme, entretien physique ou préparation pour une échéance sportive).

Bar détox, studios premium & staff survolté Afin de rendre chaque séance la plus agréable et la plus efficace possible, Action Sport met à disposition de ses utilisateurs, dans chacun de ses studios : – Un bar détox composé notamment de produits Foodspring & Picky Spring, afin de pouvoir reprendre des forces sainement après l’effort,- Des vestiaires et douches premium, équipés de produits de soins Clarins, – Un staff ultra motivé, compétent, spécialisé EMS et donc complètement survolté !

Les tarifs :     Studios en propre :

• Action Sport Monceau 89 boulevard Malesherbes, Paris 8^ème
• Action Sport Grande Armée 22 rue Duret, Paris 16^ème
• Action Sport Bastille 38 rue du Chemin Vert, Paris 11^ème
• Action Sport Opéra 6 rue de la Michodière, Paris 2^ème
• Action Sport Wagram 3 rue Meissonier, Paris 17^ème
• Action Sport Victoires 46 rue Coquillère, Paris 1^er

  Studios franchisés :

• Action Sport Boulogne 62 rue des Tilleuls, 92 100 Boulogne-Billancourt
• Action Sport Côte Basque 61 avenue de Minerva, 64 600 Anglet
• Action Sport Trocadero 10 rue Gustave Courbet, Paris 16^ème
• Action Sport Saint-Georges 44 rue Notre Dame de Lorette, Paris 9^ème
• Action Sport Lille 60 rue Negrier, 59 800 Lille
• Action Sport Puteaux 104 rue Roque de Fillol, 92 800 Puteaux
• Action Sport Levallois 103 rue Louis Rouquier, 92 300 Levallois
• Action Sport Strasbourg 1 rue du Faubourg de Pierre, 67 000 Strasbourg
• Action Sport Marais 6 rue Réaumur, Paris 3^ème
• Action Sport Nation 11 bis boulevard de Charonne, Paris 11^ème

  Ouvertures prévues :

• Action Sport Bordeaux, Saint-Lazare, Nouméa, Guadeloupe, Martinque, etc… Ouverture 1er semestre 2019 !

 

Les équipes Action Sport vous attendent dans leurs studios sur Paris ou en région. Nous serions ravis de vous inviter à venir tester notre méthode d’exploitation de la technologie Mihabodytec. Les fondateurs d’Action Sport sont eux aussi disponibles pour toutes sollicitations.

Action Sport Group 15 rue Lesueur – 75116 Paris Tél : 01 45 33 98 57 contact@action-sport.fr