BIEN-ETRE : les seniors pratiquent 4h10 de sport par semaine

Conscients du bienfait de l’activité physique, plus de 6 seniors sur 10 pratiquent au moins une heure de sport par semaine, avec une moyenne de 4h10 par semaine, soit 16 minutes de plus qu’en 2017 (3h54).

Des séniors en forme mais fragiles

Les seniors l’ont compris, pratiquer une activité physique améliore leur bien-être et leur permet d’être en meilleure forme. Ils sont en effet 72% à se déclarer en bonne forme contre 65% de l’ensemble des Français.

En moyenne, les 60 ans et plus s’attribuent ainsi une note de 6,6/10 concernant leur état de forme physique et moral (contre 6,2 pour la moyenne nationale).

Plus exposés à une vie sédentarisée, les seniors sont également plus touchés par les maladies cardiaques : plus de 2 seniors sur 5 sont en surpoids (41%) et ont déjà été ou sont actuellement suivis pour ce type de maladie (44%). 57% d’entre eux s’est déjà vu conseiller par son médecin la pratique régulière d’une activité sportive.

L’activité physique, un rôle clé dans le « bien vieillir »

Chez les 60 ans et plus, le sport leur permet avant tout d’évacuer leur stress (80%), puis en second plan de diminuer le risque d’infarctus (75%) devant le risque d’hypertension (70%), et de vivre plus longtemps (72%).

« Les seniors constituent notre cœur de cible. À titre indicatif, les plus de 60 ans représentent plus de 50% des licenciés de notre Fédération. C’est donc une population à laquelle nous accordons une grande importance. Le maillage territorial important de notre fédération permet d’adresser des séniors qui sont souvent isolés. Notre mission d’intérêt général et notre devoir de donner à chaque français, quelles que soient ses origines sociales, sa condition physique, le lieu où il vit et ses moyens financiers, la possibilité d’accéder à une activité physique et sportive lui permettant de bénéficier de bien-être physique, social et mental. »explique Patricia MOREL, Présidente de la FFEPGV.

Mais de nombreux freins à lever 

Si 73% des personnes de 60 ans et plus aimeraient pratiquer davantage de sport, il existe encore des freins à leur envie d’être plus actifs.  Plus de la moitié des seniors qui pratiquent peu ou ne pratiquent pas de sport ont le sentiment d’être trop âgés pour se mettre au sport (59%) et ont peur de ne pas réussir physiquement (62%).

Pour se remettre au sport, les séniors ont besoin d’accompagnement. 67% sollicitent des cours adaptés à leur condition physique, 61% veulent une activité physique avec des gens de leur génération (59%). La proximité joue un rôle clé : 47% souhaitent parcourir moins de 5 kms pour rejoindre leur salle de sport.

« À la FFEPGV nos offres d’animations collectives se démarquent car elles visent à favoriser le lien social, la convivialité et le maintien de l’autonomie du pratiquant. Grâce à une pédagogie singulière, nous proposons une pratique physique diversifiée, adaptée aux potentialités de chaque participant afin de répondre aux besoins précis de chacun. L’objectif est de réunir toutes les conditions pour que la pratique sportive puisse les aider à bien vieillir bien dans son corps, bien dans sa tête », explique John Picard, Conseil Technique national à la FFEPGV.

 Qui est la FFEPGV ? 
 Issue d’un mouvement sportif créé en 1888 pour améliorer la santé publique par la démocratisation de la pratique sportive, la FFEPGV voit le jour en 1972, avec la réunion de plusieurs structures fédérales sportives. La Fédération a pour vocation d’organiser des activités physiques et sportives, orientées vers les loisirs et le bien-être. Elle est reconnue d’utilité publique depuis 1976, et compte plus d’un demi-million de pratiquants à travers près de 6000 clubs. Les cours sont délivrés dans chaque club par des animateurs sportifs formés et diplômés par la Fédération. Pour information : www.ffepgv.fr ou www.sport-sante.fr