ATHLETISME : Le long terme derrière l’ascension d’Audrey WERRO
Christiane Berset Nuoffer entraîne Audrey Werro depuis l’âge de neuf ans, la faisant passer des sessions ludiques en club au plus haut niveau de l’athlétisme international.
Leur relation de 13 ans offre une vision rare de ce à quoi ressemble réellement le développement à long terme des athlètes, et pourquoi l’entraîneur doit lui aussi continuer à évoluer.
« Tu ne devrais pas appuyer trop tôt sur tous les leviers de performance ».
C’est peut-être un conseil contre-intuitif de la part de Christiane, étant donné où l’athlète qu’elle entraîne depuis l’enfance a atterri.
Audrey Werro avait neuf ans lorsqu’elle a rejoint pour la première fois une des séances de jeunesse de Christiane. Elle faisait partie d’une trentaine d’enfants, courant, sautant et lançant des entraînements conçus pour être larges, ludiques et agréables.
Il y avait déjà des indices sur ce qui pouvait arriver.
« Elle était rapide et avait une grande endurance », se souvient Christiane. « Elle n’a jamais montré de signe de fatigue ».
Werro était moins enthousiaste à l’idée de lancer une balle ou un javelot, mais elle était assidue, constante et clairement athlétique. Ce que Christiane n’a pas fait, c’est transformer immédiatement cette capacité en un programme de 800 m.
Pendant des années, Werro a continué à concourir dans plusieurs épreuves. Elle sautait, lançait et sprintait aux côtés du 600 m et du 1000 m. En 2021, la même année où elle a remporté son premier titre européen U20, elle a également battu le record suisse U18 du pentathlon.
« Toutes ces compétences ont été développées grâce à une approche ludique pour maintenir les athlètes engagés, intéressés et motivés », explique Christiane.
Aucun chemin unique vers le sommet
L’entraînement de Werro est, inévitablement, beaucoup plus spécialisé maintenant. Mais même aujourd’hui, Berset Nuoffer ne programme que rarement exactement la même session deux fois. Elle veut toujours de la variété, de nouveaux défis et assez d’imprévisibilité pour empêcher l’entraînement de devenir mécanique.
Cette approche en dit long sur sa façon de penser le développement.
« Il n’y a pas de chemin unique vers un sport d’élite », dit-elle. « Vous devez gérer soigneusement les talents précoces pour atteindre un progrès idéal à long terme ».
La tentation avec un jeune athlète manifestement talentueux, c’est d’accélérer tout. Selon Christiane, certaines choses sont mieux de les laisser pour plus tard.
« Tu ne devrais pas pousser tous les leviers de performance trop tôt », dit-elle. « En faisant cela, vous garantissez la constance et la continuité de leur entraînement au fil du temps ».
SOURCE : European Athletics.