MARATHON : 4ème édition du MDS Maroc, les femmes tracent leur voie dans le désert

La quatrième édition du Marathon des Sables Maroc se déroulera du 10 au 18 octobre 2025, offrant une aventure unique dans le désert du Sahara.

Cette course en autosuffisance alimentaire, répartie sur trois étapes, propose des distances de 70, 100 ou 120 km, adaptées à différents niveaux d’endurance. Le MDS Maroc constitue une expérience inoubliable, alliant performance sportive, découverte des paysages désertiques et immersion authentique dans la culture marocaine. Que l’on participe en tant que coureur ou marcheur, seul ou en groupe, cet événement est une invitation au dépassement de soi, à la rencontre et à l’émerveillement.

Une participation féminine en hausse

Depuis plusieurs années, une dynamique forte se met en place au Marathon des Sables (MDS), avec une participation féminine qui ne cesse de croître. Elles représentent cette année plus de 56% des participantes pour cette quatrième édition du MDS Maroc. Une tendance qui va à l’encontre du trail et de l’ultra-trail puisqu’elles sont seulement 25% sur les trails et moins de 10% sur les ultra-trails.

Un terrain d’entraînement idéal

Pour tous ceux qui aspirent à participer un jour au mythique MDS Legendary, le MDS Maroc constitue le terrain d’entraînement idéal. Il transporte les participants à travers des paysages à couper le souffle : vastes plaines, collines, dunes de sable, formations rocheuses sculptées par le vent et oasis secrètes.

Le parcours se déroule en trois étapes :

• Étape 1 : 25 à 30 km

• Étape 2 : 20, 40 ou 60 km

• Étape 3 : 25 à 30 km

Chaque participant choisit son format (70, 100 ou 120 km) et avance à son rythme, dans un esprit de liberté et de partage. Au-delà de l’épreuve sportive, le MDS Maroc offre également l’opportunité d’explorer les merveilles du sud marocain, avec notamment la visite du Ksar d’Aït-ben-Haddou, joyau inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO et décor de chefs-d’œuvre cinématographiques tels que Gladiator, Game of Thrones ou Lawrence d’Arabie.

Programme de l’événement

• 10 octobre : Arrivée au Maroc et transfert de Marrakech à Ouarzazate. Dîner et nuit à l’hôtel.

• 11 octobre : Vérifications techniques, administratives et médicales. Dîner et nuit à l’hôtel.

• 12 octobre : Transfert vers le désert. Début de l’autosuffisance alimentaire à partir du dîner. Nuit au bivouac.

• 13 octobre : Étape 1 en autosuffisance alimentaire. Nuit au bivouac.

• 14 octobre : Étape 2 en autosuffisance alimentaire. Nuit au bivouac.

• 15 octobre : Journée de repos. Nuit au bivouac.

• 16 octobre : Dernière étape en autosuffisance alimentaire. Retour à l’hôtel. Dîner et nuit à l’hôtel.

• 17 octobre : Journée libre à Ouarzazate. Découverte du Ksar d’Aït Ben Haddou. Cérémonie de remise des prix et soirée de gala. Nuit à l’hôtel.

• 18 octobre : Fin de l’aventure MDS. Retour des participants.

Un terrain d’excellence pour les femmes

L’ultra-trail n’est pas réservé qu’aux hommes ou à une élite féminine restreinte. Ce que beaucoup de femmes partagent, c’est une capacité à faire face, à se relever, à tenir bon. Une forme de résilience qui inspire. Un atout fondamental pour relever les défis extrêmes du MDS, où les conditions sont souvent aussi exigeantes que le mental des coureurs. C’est cette résilience qui fait la différence, et qui permet aux femmes de participer pleinement à cette aventure unique.

Des initiatives pour faciliter la participation féminine

Il ne suffit pas de dire que c’est possible. Il est essentiel de lever les barrières concrètes et logistiques auxquelles les femmes peuvent être confrontées lors de cette épreuve. Depuis quelques années, le MDS met en place des solutions spécifiques pour faciliter la participation des femmes et garantir leur confort tout au long de la course. Parmi ces initiatives, des espaces dédiés aux femmes, comme des cabines de change, des tentes berbères et des toilettes exclusivement réservées aux femmes, ainsi qu’un soutien logistique accru, incluant des protections périodiques disponibles à la clinique et sur tous les checkpoints, ce qui entraîne un allégement du sac à dos. Ces actions ne sont pas seulement des détails logistiques ; elles sont le reflet de l’engagement du MDS pour une véritable égalité entre les sexes.

Des tentes individuelles pour plus de confort

L’un des changements les plus marquants dans les MDS en général a été l’introduction des tentes individuelles, permettant aux participantes de bénéficier d’un espace privé et sécurisé tout au long de l’aventure. Aujourd’hui, cette mesure a permis une augmentation significative de la participation féminine, qui atteint des records allant de 52 à 57 % sur toutes les destinations MDS : Maroc, Cappadoce, Fuerteventura, Jordanie, Pérou et Namibie. L’objectif à 5 ans ? Atteindre 50 % de femmes sur le MDS Legendary, l’événement emblématique du Marathon des Sables.

Un message fort d’égalité

Il ne s’agit pas seulement de logistique. Il s’agit d’envoyer un message fort : l’ultra-trail n’est pas une question de genre, mais bien de préparation, d’entraînement et de détermination. Les femmes ont leur place dans ces défis extrêmes, qu’il s’agisse de 120 km ou de 250 km. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : les femmes prennent la parole, partagent leur expérience, et inspirent des milliers d’autres à se lancer dans cette aventure hors du commun.

« Quand on fait le MDS, on retrouve des valeurs telles que la cohésion et le dépassement de soi. Ce sont des émotions fortes tout en partageant une expérience assez extrême (…) Les moyens sont mis par l’organisation pour les femmes. C’est le souvenir d’une vie ! », déclare Rajaa HAMDAOUA, Magdalena KALUS, Justine et Nathalie HUTTEAU, Marina ANGELA ANDRESEN, Silvia RAMIREZ, Daphné LAUNEY. Le mouvement est lancé, et il ne fait que grandir.

Pour plus d’informations : Site officiel du MDS Maroc | Site officiel du MDS