SANTE : Fini le bikini body, comment se préparer pour l’été sainement ?

À l’approche du printemps comment mettre en place une routine sport bienveillante et une nutrition saine et durable ?

Les beaux jours arrivent et les régimes détox bourgeonnent, Alexia Cornu, la coach des femmes aux 110 000 followers, vous donne des astuces pour prendre soin de soi sans contraintes.

•⁠ Une approche qui intègre non seulement le sport et la nutrition, mais aussi le bien-être émotionnel à travers des outils comme la respiration, l’organisation et la gestion de la charge mentale, offrant ainsi une solution complète et équilibrée pour la santé globale.

•⁠ Pas question de mettre les non sportifs de côté. Ses conseils sont accessibles à tous, y compris les débutants, les personnes âgées et celles en surpoids, permettant ainsi une progression sûre et efficace à son propre rythme et en toute sécurité.

•⁠ Alexia Cornu privilégie une approche bienveillante et positive, mettant l’accent sur le plaisir et le bien-être plutôt que sur les régimes restrictifs ou les entraînements intensifs.

Son objectif ? Un accompagnement vers une meilleure santé physique et mentale, en cultivant une relation positive avec son corps et son alimentation.

En tant qu’experte en physiologie féminine, elle comprend les besoins spécifiques des femmes à différentes étapes de leur vie.

Ses conseils sont basés sur une compréhension approfondie des fluctuations hormonales et de leurs besoins nutritionnels.

Elle abordera les piliers fondamentaux d’un mode de vie sain, en tenant compte de la santé physique et mentale, dans une interview.