SANTE : 8 signes qui montrent que vous pouvez manquer de collagène
Le collagène est une protéine clé pour maintenir la qualité de notre peau, le bien-être de nos articulations et la solidité de nos os.
Pourtant, avec l’âge ou en fonction de certains facteurs, notre production de collagène diminue (que vous le vouliez ou non..), ce qui entraîne plusieurs signes visibles et moins visibles.
Voici la liste des 8 signes, souvent peu connus, qui vous permettront de savoir si vous manquez de collagène :
1. Vous voyez les premières ridules ou rides apparaître ?
Maxime BARRET, co-fondateur de la marque TWENTY DC, spécialiste du collagène en France : « C’est probablement le premier signe, et pourtant peu de personnes font le lien avec un manque de collagène. Lorsque le corps produit moins de collagène, la structure de la peau perd en épaisseur. Le collagène agit comme un coussin qui soutient la peau et, en s’affaissant, il laisse apparaître des rides. C’est vraiment ce déficit au niveau du derme qui creuse la peau et entraîne cet effet visible de vieillissement. Moins de collagène, c’est un affaissement de la peau, et c’est souvent le premier signe que notre production est en baisse ».
2. Vous ressentez de l’inconfort articulaire ?
MB : « C’est souvent ce qui explique pourquoi les personnes âgées se plaignent de douleurs articulaires ou de raideurs, par exemple aux genoux. Avec le temps, notre corps produit moins de collagène, ce qui rend les articulations plus vulnérables car elles ne sont plus autant protégées. Le collagène est indispensable pour maintenir l’élasticité et la souplesse des cartilages qui amortissent les chocs. Lorsque sa quantité diminue, cela se traduit par des douleurs ou des difficultés à bouger. Voilà pourquoi il est si fréquent de ressentir cet inconfort en vieillissant ou après avoir sollicité les articulations de manière intensive ».
3. Vos ongles sont cassants ou mous ?
MB : « Un signe très peu connu est l’impact du collagène sur la santé des ongles. Les ongles sont en partie constitués de collagène, et quand celui-ci est en carence, ils peuvent devenir plus mous, se casser facilement, ou se dédoubler. Si vous remarquez ces signes sur vos ongles, il serait judicieux de vous demander si cela ne vient pas d’un déficit en collagène ».
4. Vos cheveux sont-ils secs et cassants ?
MB : « Les soins capillaires ne suffisent pas toujours à eux seuls. En fait, la santé du follicule pileux dépend aussi de la présence de collagène. Un manque de collagène peut rendre les cheveux plus fragiles, cassants et ternes. Ce n’est pas seulement une question de soins externes : agir à la racine, en soutenant la production de collagène, peut vraiment faire la différence. Si vos cheveux sont plus abîmés, cela peut être un signal à ne pas ignorer ».
5. Votre peau est-elle plus sèche ou déshydratée ?
MB : « Un autre signe révélateur d’une carence en collagène est une peau sèche ou déshydratée. Le collagène ne travaille pas seul pour maintenir la peau souple et bien hydratée : il agit en collaboration avec une molécule clé, l’acide hyaluronique. En effet, le collagène fournit une structure solide dans la peau, tandis que l’acide hyaluronique retient l’eau dans ces structures, créant un effet « coussin » et préservant l’hydratation cutanée. Lorsque le collagène diminue, il y a moins de « réservoirs » pour retenir l’eau dans la peau, et même l’acide hyaluronique est affecté. Résultat : une peau qui perd plus facilement de l’eau, devient plus fine, sèche et peut avoir un aspect rugueux ou desquamé. Si votre peau semble moins hydratée qu’auparavant, et que les crèmes hydratantes ne suffisent plus à compenser, cela pourrait être un autre signe que vous manquez de collagène. Cependant, il est important de noter que la peau sèche et la déshydratation peuvent avoir diverses causes autres que la seule diminution du collagène, telles que des facteurs environnementaux, des déséquilibres hormonaux, ou une mauvaise routine de soins de la peau ».
6. Vos plaies ont-elles du mal à cicatriser ?
MB : « Un autre signe d’une carence en collagène est un temps de cicatrisation plus long que d’habitude. Le collagène est un acteur majeur de la reconstruction des tissus. En fait, lorsqu’on se blesse, c’est cette protéine qui va permettre de reconstituer les fibres de la peau, du derme jusqu’à l’épiderme. Sans une quantité suffisante de collagène, le corps met plus de temps à régénérer ces fibres, ce qui explique pourquoi les plaies mettent plus de temps à guérir ».
7. Ressentez-vous une fatigue musculaire prolongée ?
MB : « Plutôt que de parler de fatigue générale, concentrons-nous sur la fatigue musculaire. Si après des efforts physiques vous sentez une faiblesse ou des courbatures qui persistent, cela peut être lié à une carence en collagène. Cette protéine aide à maintenir la structure et la force musculaire. En manquer peut prolonger les sensations de fatigue musculaire et ralentir la récupération après l’effort ».
8. Vous remarquez une fragilité au niveau de vos os ?
Maxime BARRET, co-fondateur de la marque TWENTY DC, spécialiste du Collagène en France : Le collagène ne se limite pas à la peau et aux articulations : il est aussi essentiel pour nos os. Si vous ressentez une certaine fragilité, ou si vos os semblent plus sensibles, cela peut être dû à une baisse de collagène. En fait, le collagène est une des bases de la structure osseuse. Moins de collagène signifie une densité osseuse réduite, rendant les os plus susceptibles aux fractures. C’est souvent un signe de vieillissement, mais il peut aussi apparaître plus tôt en fonction de certains modes de vie ou carences alimentaires.
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Fabriqué en France. Certifié sans OGM. Sans sucres ajoutés. Aquaculture durable.
Utilisation : Prendre une dose quotidienne de 10 g de poudre, à diluer dans de l’eau ou une boisson de son choix. Pour des résultats optimaux, suivre une cure de trois mois.Prix de vente conseillé : 34,90€
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Existe en 3 saveurs (Neutre, citron et pomme).
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NEW • NATURADIKA • COLLAGÈNE SKINCOLL EXPERT
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Collagène hydrolysé et acide hyaluronique pour rides, fermeté et hydratation. Complément alimentaire à base de peptides de collagène hydrolysé breveté VERISOL® et d’acide hyaluronique, formulé pour aider à atténuer les rides et ridules, améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau, et soutenir une hydratation en profondeur. Sa combinaison de 11 actifs antioxydants et nutriments essentiels contribue à la beauté et au confort de la peau de l’intérieur. Il a un léger goût d’agrumes dû à sa teneur naturelle en citron. Il ne contient pas d’arômes artificiels inutiles. Chaque ingrédient a sa raison d’être et est strictement nécessaire.
*Ce complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme substitut d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain.
Prix de vente conseillé : 44€95
• 1 boîte de 20 sachets
• Disponible sur l’e-shop (https://naturadika.fr/)
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11 Ingrédients
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Astaxantina : Le plus puissant antioxydant scientifiquement reconnu qui améliore l’élasticité de la peau.
Acide Hyaluronique : Favorise l’hydratation de la peau et contribue à la formation du collagène.
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Bambou : Essentiel pour la synthèse du collagène, a un effet raffermissant et régénérant.
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Prendre 1 sachet par jour. Diluer le contenu dans 200-250 ml d’eau ou de jus naturel et mélanger avant de boire.
PRÉCAUTIONS : Bien que Skincoll Expert soit un complément à base d’ingrédients d’origine 100% naturelle, il peut présenter des contre-indications dans certains cas :
– En cas d’hypersensibilité à l’un des ingrédients.
– Si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments, consultez un professionnel de la santé au préalable.
– Le produit ne peut pas être utilisé par les enfants.
– Déconseillé pendant la grossesse.
– Consultez votre médecin avant de le prendre pendant la période d’allaitement.
* Ne pas dépasser la dose journalière expressément recommandée.
SunGlow® Luxe Cacao : Hydrolysat de collagène de qualité supérieure (collagène de type I et III) pour une peau éclatante.
Composé de plus de 80 % de tripeptides de très petite taille moléculaire (500 Da) pour une absorption directe dans l’intestin et une signalisation efficace, complété par la plus fine poudre de cacao Criollo. Issu d’un élevage en pâturage (nourri à l’herbe), bien soluble, goût de cacao aromatique.
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INGRÉDIENTS
Hydrolysat de collagène¹ (de bœuf), poudre de cacao maigre².
¹SunColl®. ²issu de l’agriculture biologique. 50 % des ingrédients d’origine agricole sont issus de l’agriculture biologique (DE-ÖKO-006).
EFFET
Le collagène représente plus de 30 % du poids total des protéines et constitue ainsi le principal composant protéique du corps humain. En tant que protéine structurelle centrale, il confère élasticité, stabilité et résistance aux cartilages, tendons, ligaments, tissus conjonctifs, muscles, vaisseaux sanguins, peau, os et dents.
Selon le type de tissu, il existe différents types de collagène qui se complètent idéalement dans leur fonction :
Le collagène de type I est le type de collagène le plus courant. On le trouve principalement dans la peau, les tendons, les ligaments, les os et les dents, auxquels il confère leur grande résistance à la traction. Le type I est essentiel pour une peau ferme, des tendons résistants et des os solides. Le collagène de type III se trouve principalement dans la peau, les vaisseaux sanguins et les organes internes. Il assure la souplesse et la flexibilité et favorise la santé vasculaire ainsi que l’élasticité du tissu conjonctif. Les types I et III agissent en étroite collaboration et forment une structure stable mais élastique pour les tissus.
Cacao Criollo : Le cacao Criollo (Theobroma cacao L.) est l’une des variétés de cacao les plus nobles et les plus rares au monde. Originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, il se distingue par son profil aromatique complexe avec peu d’amertume. La fève de cacao est naturellement riche en composés phytochimiques (tels que les flavonoïdes) et en magnésium, et fournit un spectre nutritionnel naturel de minéraux et de fibres alimentaires.
UTILISATION
Mélanger 1 cuillère doseuse de poudre (4 g) par jour dans une boisson végétale chaude, de l’eau ou une combinaison des deux, jusqu’à dissolution complète.
PRÉCAUTIONS
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.