CAVALAIRE SUR MER – CHRISTMAS RUN : Gardez la forme avec le service des sports de Cavalaire !
Le service des sports étoffe ses prestations à destination du public et vous propose tous les mardis des séances de remise en forme et d’entraînement physique gratuites…
Vous souhaitez préparer vos prochaines courses, améliorer vos performances, ou tout simplement gardez la forme, toute l’équipe des sports vous concocte, chaque semaine, un programme sur mesure pour atteindre vos objectifs.
Sébastien Bérard, éducateur sportif, décrit le contenu de ce programme : « Ces séances, essentiellement tournées sur le travail cardiovasculaire, s’apparentent à de l’Urban Training. Des séances, le plus souvent, organisées aux abords de la maison de la mer ».
AUCUNE INSCRIPTION PREALABLE
Succession de courses à pied, d’exercices spécifiques, et de renforcement musculaire, chaque participant alterne dips, burpees, squats et abdos pendant une heure d’activité physique intense.
2 séances sont, ainsi, programmées chaque mardi de 10h30 à 11h30 et de 12h à 13h.
« Aucune inscription préalable n’est nécessaire. Il suffit de se présenter au complexe Henry Gros ou les participants sont pris en charge. Au programme : Alternance course à pied, renforcement musculaire sur le principe du cross fit et alternance d’exercice de renforcement. N’hésitez pas à vous rapprocher du service des sports pour plus de renseignements », conclut Sébastien Bérard.
http://lagazetteduvar.fr/images/gazette_pdf/la_gazette_du_var_HS3.pdf