TRIATHLON : Le mythe du triathlon longue distance de retour au cœur des Alpes

Depuis 42 ans, l’Embrunman fait partie des triathlons longue distance les plus mythiques et exigeants au monde.

Le 15 août prochain, des centaines d’athlètes se retrouveront au cœur des Alpes françaises pour affronter cette épreuve hors norme mêlant 3,8 km de natation, 186 km de vélo avec l’ascension du col de l’Izoard et un marathon final dans les rues d’Embrun. Plus qu’une compétition, l’Embrunman incarne depuis 1984 une aventure humaine unique, portée par des bénévoles, des passionnés et une communauté fidèle. L’édition 2026 marquera également une nouvelle étape pour l’épreuve avec son retour sous le giron fédéral.

Un parcours mythique entre lac, montagne et chaleur alpine

Réputé pour son exigence extrême, l’Embrunman attire chaque année des triathlètes venus du monde entier pour se mesurer à l’un des formats XXL les plus redoutés du calendrier international.

→ Une natation au lever du jour dans le plan d’eau d’Embrun

Le départ est donné dès l’aube dans une atmosphère unique, entre silence, tension et premières lumières sur le lac de Serre-Ponçon. Les athlètes s’élancent pour 3,8 km de natation en deux boucles dans les eaux du plan d’eau d’Embrun.

→ 186 km de vélo et l’ascension mythique de l’Izoard

Après la natation, place à un parcours cycliste spectaculaire et redoutable :

186 km et près de 5 000 mètres de dénivelé positif à travers les Alpes. Point d’orgue du parcours : l’ascension du col de l’Izoard, culminant à 2 360 mètres d’altitude.

→ Un marathon final au cœur d’Embrun

Dernière étape de cette aventure hors norme :

un marathon de 42,195 km disputé dans les rues d’Embrun et le long des digues de la Durance, sous les encouragements du public et des bénévoles.

Une édition 2026 tournée vers l’avenir

Cette édition 2026 marque un nouveau chapitre dans l’histoire de l’Embrunman avec le retour de l’épreuve sous le giron fédéral. L’organisation poursuit également sa volonté de faire évoluer l’événement tout en conservant l’ADN qui fait sa singularité depuis plus de quatre décennies : authenticité, exigence sportive et aventure humaine.

Parmi les évolutions mises en place cette année figure notamment une grille de prize money rééquilibrée entre les catégories féminines et masculines, témoignant de la volonté de valoriser l’ensemble des athlètes engagés sur l’épreuve.

Bien plus qu’un triathlon, une aventure humaine

Depuis sa création en 1984 par Gérald Iacono, l’Embrunman s’est imposé comme une institution dans le monde de l’endurance. Au fil des années, l’événement a conservé une identité à part dans le paysage du triathlon : une organisation portée par des passionnés, des bénévoles investis et des athlètes venus chercher bien plus qu’une performance chronométrique. Chaque édition donne lieu à des histoires de vie, des défis personnels, des reconstructions, des aventures familiales ou encore des parcours hors du commun qui participent à faire de l’Embrunman une épreuve unique.

« L’Embrunman, ce n’est pas seulement une course contre le chrono ou la montagne. C’est une aventure profondément humaine, où chaque athlète vient chercher quelque chose de personnel. Depuis 42 ans, ce qui nous anime reste intact : faire vivre une épreuve authentique, exigeante et chargée d’émotion » Gérald Iacono, fondateur et directeur de course.

Une étude médicale sur l’impact des sports d’endurance

En amont de la course, une équipe médicale sera présente dans le cadre d’une étude menée par le laboratoire LAPEC et le CHU de Montpellier. Leur travail de recherche a pour but de comparer des personnes sédentaires à des personnes s’entraînant en endurance (triathlètes, cyclistes et coureurs de fond). Ainsi, 40 à 50 échographies cardiaques seront réalisées sur un panel de participants volontaires afin d’étudier leur rythme cardiaque au repos.

Les bénévoles, piliers de l’Embrunman

L’Embrunman ne pourrait exister sans l’engagement de ses bénévoles, présents à chaque étape de l’événement pour accompagner les athlètes et faire vivre cette aventure collective. Pour cette nouvelle édition, l’organisation lance un nouvel appel à bénévoles afin de continuer à faire vivre l’esprit unique de l’épreuve.

Infos & inscriptions :

www.embrunman.com/benevoles

Informations pratiques

Date :

samedi 15 août 2026

Lieu :

Embrun

Inscriptions :

jusqu’au 08/07/2026 sur https://www.embrunman.com/