TRAIL : Tabous du sport féminin – « Ce que personne n’ose dire sur le corps des traileuses », par Sabine EHRSTROM
« On en reparlera quand tu voudras des enfants ».
Dans cet épisode de Queen of the Mountains, nous recevons Sabine Ehrström, athlète élite et Docteure en sciences du mouvement, pour briser les tabous et lever le voile sur les réalités physiologiques que l’on cache trop souvent aux traileuses.
Au programme de cet échange :
➡️ L’aveuglement scientifique : Pourquoi seulement 6 % des études concernent les femmes et comment cela impacte votre coaching.
➡️ Le syndrome RED-S : Apprendre à détecter le « mode survie » du corps avant que la blessure ne devienne irréversible.
➡️ Capital osseux et nutrition : Comprendre l’impact vital du déficit énergétique sur la santé à long terme.
➡️ Périnée et coordination : Pourquoi ce sujet concerne toutes les athlètes, au-delà de la maternité.
Que vous soyez une athlète cherchant à comprendre son corps, un entraîneur souhaitant affiner son expertise, ou un coureur désireux de mieux soutenir ses partenaires de sentier, cet épisode vous donne les clés pour construire une performance saine, durable et puissante.
SOURCE : Mile & Stone Podcasts.