SANTE : Bonnes résolutions, la face cachée de l’obsession du poids

Chaque mois de janvier, le même rituel recommence.

Perdre du poids. Se remettre au sport. Éliminer les excès. Redevenir “acceptable”.

Les salles de sport débordent, les régimes fleurissent, les corps sont passés au crible, surtout ceux des femmes. Et si le vrai problème n’était pas les kilos… mais la violence silencieuse qu’on exerce sur les corps ?

C’est précisément ce que raconte Trop Grosse, le livre autobiographique de Charlotte Filloux.

Un texte à contre-courant des injonctions de début d’année, qui interroge une obsession collective : pourquoi faut-il toujours être “moins” pour avoir le droit d’exister ?

Janvier, ou le mois où les corps deviennent un problème à corriger

Dans Trop Grosse, Charlotte Filloux ne parle pas de régime. Elle parle de honte. De silence.

De cette pression sociale constante qui apprend très tôt aux femmes à se faire petites, à s’excuser d’occuper de l’espace, à croire que leur corps est un obstacle à leur légitimité. Pendant qu’on promet de “reprendre le contrôle” de son corps, des milliers de femmes continuent de croire qu’elles doivent disparaître pour être aimées.

« La honte n’est pas une émotion. C’est un silence. »

Un silence qui traverse l’enfance, l’adolescence, la vie adulte. Un silence nourri par les regards, les remarques, les comparaisons, les balances, les objectifs chiffrés.

Un livre qui déconstruit le mythe de la transformation par la minceur

Contrairement aux récits classiques de perte de poids, Trop Grosse ne raconte pas un “avant/après” spectaculaire.

Il raconte un après intérieur.

Charlotte Filloux y dévoile ce que le surpoids cache souvent :

·         Les kilos comme protection émotionnelle

·         Le corps comme refuge quand la parole est interdite

·         La peur de déranger

·         L’invisibilité sociale

·         L’hyper-contrôle comme tentative de survie

Son cheminement passe par la randonnée, la méditation, l’introspection, le retour au ressenti, pas par la punition du corps.

« On ne guérit pas en devenant belle aux yeux des autres, mais en devenant juste aux siens. »

Une autre résolution pour 2026 : cesser de se faire violence

À l’heure où les médias regorgent de contenus sur la perte de poids, Trop Grosse propose une rupture salutaire :

Et si la vraie résolution était d’arrêter de se détester ?

Ce livre résonne particulièrement avec :

·         Les femmes épuisées par les injonctions corporelles

·         Celles qui ont grandi sous le regard critique des autres

·         Les personnes qui confondent valeur et apparence

·         Les lecteurs en quête de récits intimes, engagés et humains

Trop Grosse ne dit pas “aime ton corps”, il dit “réhabite-le”.

Un témoignage nécessaire dans un contexte de pression accrue

À l’heure où les troubles du comportement alimentaire, la grossophobie ordinaire et la culpabilisation du corps restent largement banalisés, Trop Grosse ouvre un espace de réflexion rare et essentiel. Ce n’est pas un manifeste militant. 

C’est un récit incarné, sincère, profondément humain, qui pose une question simple et dérangeante :

Et si le problème n’était pas le corps… mais le regard qu’on lui impose ?

À propos du livre :

Trop Grosse – Charlotte Filloux

Éditions Les 3 Colonnes

ISBN : 979-10-406-1597-2

100 pages – format 15 x 21 cm

Prix papier : 13,50 €

Prix numérique : 8,99 €

À propos de Charlotte Filloux :

Charlotte Filloux, 44 ans, a longtemps vécu dans un corps qu’elle pensait être « le problème ». Il était en réalité le miroir d’une histoire bien plus profonde. Aujourd’hui auteure, guide et coach, elle accompagne celles et ceux qui, comme elle, ont appris à se taire, à se réduire, à douter, pour les aider à retrouver leur voix, leur présence et leur juste valeur.

« Je ne suis pas devenue coach malgré mon histoire. Je le suis devenue à cause de mon histoire. »