TRAIL : MRP.l’agence dehors représente l’école de Trail
Ecole de Trail c’est quoi ?
Imaginée par Seb Cornette pour repenser l’entraînement en trail sur la base de « Moins Courir pour Mieux Courir », la méthode innovante Ecole de Trail s’articule autour de 3 piliers que sont le renforcement musculaire, la technique et le développement cardio-vasculaire. Mobilité, travail du pied et intégration d’exercices de renforcement au sein même des séquences d’entraînement constituent sa singularité.
Méthode d’entraînement novatrice, Ecole de Trail s’est construite dans un contexte d’explosion de la pratique chez les amateurs comme les professionnels. Faisant le constat d’un nombre non anodin de traileurs blessés (et continuant à courir), ou surmenés (avec un impact fort sur leurs équilibre à la fois personnel et familial), Seb Cornette a cherché à mettre son expertise et son expérience au service d’une méthode qui permette de cadrer et d’accompagner les sportifs pour leur permettre d’accomplir leur rêve sans nuire à leur bien-être et à leur santé. Une proposition possible à partir d’années d’observation sur le terrain de profils extrêmement variés, et qui représentante un tournant dans l’histoire du trail et son accompagnement professionnel.
Parmi les fondamentaux de la méthode préside un incontournable : être capable de s’adapter à tous les profils et mieux encore, leur permettre de s’entraîner en collectif sur une même séance grâce à une organisation sous forme d’ateliers. Avec une certitude : par ce biais, le trail peut entrer dans la vie de tous, quel que soit son âge, son profil, ses motivations, son lieu de vie, ses capacités physiques et ou pathologies.
L’autre priorité, ADN revendiqué clairement par Seb Cornette, c’est cette volonté de proposer une méthode sécuritaire et qui préserve un maximum des blessures. « Non, la blessure n’est pas incontournable en trail et en course à pied mais la pratique nécessite, quel que soit son objectif, un pied fort, un corps renforcé et mobile » , martèle Seb Cornette, le fondateur.
Plébiscitée, la méthode fait des émules et les premières formations à destination de tous les publics désireux d’en apprendre davantage, coachs salariés ou bénévoles, kinés ou simples pratiquants, sont organisées dès 2016.
Cinq ans plus tard, plébiscitée par des centaines de personnes formées chaque année par Ecole de Trail, l’association se mue en société dans un objectif de professionnalisation. Tout début 2024, « EDT » prend une nouvelle dimension, portée désormais par 16 associés, tous acteurs dans l’univers du trail dont des grands noms de la discipline à l’instar du traileur Elite, Diego Pazos, 2e de la Hardrock 2024, de la Voix du Trail, le speaker Ludovic Collet ou encore d’Erik Clavery, athlète élite d’Ultra Endurance et champion du monde de trail 2011.
Portrait de Sébastien Cornette, le fondateur d’Ecole de Trail
Né en 1975 dans une cité du Val D’Oise, Sébastien Cornette n’a pas attendu de coup de pouce du destin pour se construire son parcours. De la boxe, comme son grand-père, où il deviendra vice-champion de France super plume au football, où il sera recalé à cause de sa taille, jusqu’aux pistes d’athlétisme, aux parcours de cross et courses de triathlon, Sébastien s’est construit en autodidacte.
C’est sa motivation, obstination même parfois, qui va l’accompagner pour pouvoir faire du sport et de l’encadrement son métier.
« École de Trail est le fruit d’une passion partagée au service d’une ambition novatrice. Nous sommes plus que jamais convaincus que cette discipline peut intégrer le quotidien d’une grande majorité dès lors qu’on adopte la bonne approche » témoigne-t-il. « Notre adage : le trail pour tous et partout ! »
La boîte à outils d’Ecole de Trail : une méthode que chacun peut s’approprier de la manière qui lui convient le mieux !
→ Intégrer une structure sportive labellisée Ecole de Trail dont le coach a été formé par Ecole de Trail et applique sa méthode
→ Des formations pour les professionnels comme pour le grand public Pour s’initier et se former à la méthode d’entraînement École de Trail (niveau 1 et 2), à la préparation trail en plaine et milieu urbain, au renforcement musculaire traileur & runneur, mais aussi à l’approche spécifique pour les enfants avec Graine de Traileurs. A la fois théorique et pratique. → Des stages tous niveaux encadrés pour s’initier à la méthode sur le terrain avec notamment des sessions organisées par Erik Clavery ou Diego Pazos en 2025. → Des e-learnings pour rendre accessible des connaissances utiles au plus grand nombre. * Préparation Mentale * Entrainement Trail → Une application Wat !? Coach, partenaire d’entraînement avec des séances d’entraînements type Ecole de Trail, des vidéos ou encore du contenu pédagogique … → Des webinaires réguliers ouverts à tous pour enrichir ses connaissances sur des questions précises : la récupération, les différentes intensités, l’utilité du renforcement pour le traileur, etc….