SANTE : Comment tenir ses bonnes résolutions ?

Saviez-vous que le concept des bonnes résolutions a 4000 ans ?

Les Babyloniens promettaient loyauté à leur roi pour avoir l’approbation divine durant un festival de 12 jours connu sous le nom d’Akitu.

Aujourd’hui, cette quête de développement personnel est toujours appliquée, mais avec comme objectif principal de prendre soin de sa santé. Pourtant, nombreux sont ceux à abandonner avant fin janvier… Sachant qu’il faut en moyenne 66 jours pour prendre une nouvelle habitude, qu’est-ce qui peut aider à garder la motivation et rester en bonne santé toute l’année ? Les balances connectées !

Mieux comprendre son corps pour adapter son alimentation et son activité physique à ses objectifs et miser sur la performance pour cette nouvelle année ? C’est ce que propose TANITA avec ses balances de composition corporelle.

Des outils précis à utiliser tout au long de l’année, simples d’utilisation grâce à la technologie BIA (analyse d’impédance bioélectrique) et des mesures accessibles rapidement sur l’application gratuite MY TANITA !

L’IMPORTANCE DE LA QUALITÉ MUSCULAIRE POUR LES SPORTIFS.VES

Dans le cas des sportifs.ves passionné.es, connaître sa qualité musculaire aide à cibler efficacement son entraînement. La qualité musculaire joue également un rôle important puisqu’il est tout à fait possible d’avoir des muscles saillants et peu qualitatifs dû à une faible densité de fibre musculaire et une quantité de graisse importante.

Que ce soit pour du running, du cyclisme ou encore de la natation, la qualité musculaire joue un rôle primordial dans la performance sportive et pouvoir comparer son score de qualité musculaire avec des personnes de la même tranche d’âge permet de se faire une idée sur ce qui peut être amélioré.