TRIATHLON : Top départ de la deuxième édition « Rentrée = Bougez! »
Finies les vacances, place à la rentrée sportive. La Fédération Française de Triathlon propose au grand public de repartir du bon pied, avec la deuxième édition de son opération « Rentrée = Bougez ! ».
Du 5 septembre au 22 octobre 2022, grâce aux nombreux clubs répartis sur l’ensemble du territoire français, il est possible de venir pratiquer une activité sportive régulière. « Rentrée = Bougez ! » est une opération accessible à tous, proposant 10 séances d’activité encadrée pour un prix unique de 20€. L’occasion de se mettre ou se remettre au sport à la rentrée et de découvrir les disciplines enchaînées.
UNE RENTRÉE ACTIVE
A travers l’opération « Rentrée = Bougez ! » la Fédération Française de Triathlon encourage les personnes éloignées de la pratique sportive, à découvrir ou redécouvrir le sport encadré grâce à 10 séances d’entraînements pour 20€. Au programme, différentes disciplines adaptées aux profils des participants : natation, marche nordique, vélo / VTT, travail d’équilibre, course d’orientation, Bike & Run, renforcement musculaire et un bilan sportif à la fin du cycle.
Plus d’une centaine de clubs en France participe à « Rentrée = Bougez ! » entre le 5 septembre et le 22 octobre (à retrouver sur la carte interactive). Adaptée à tous les publics, cette opération permet à ceux qui le souhaitent de s’initier aux disciplines enchaînées, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Une manière efficace de lutter contre la sédentarité et de renouer avec les bienfaits d’une pratique sportive régulière.
VOIR LA VIE EN BLEU !
Présents sur tous les podiums des épreuves ces derniers mois, les triathlètes français offrent une belle visibilité à la discipline, de bon augure à deux ans des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris. L’opération « Rentrée = Bougez ! » est aussi l’occasion de susciter des vocations et de suivre les traces de ces brillants athlètes tricolores. A l’issue des Championnats d’Europe de Munich, le triathlète Dorian Coninx se confiait sur les performances de l’équipe de France « J’espère que nous avons offert une belle vitrine au triathlon et que nous avons donné envie à des jeunes de prendre une licence. » Si les performances de l’équipe de France de triathlon font rêver et impressionnent, nul besoin d’être un sportif de haut niveau pour participer à l’opération « Rentrée = Bougez ! ». L’objectif est de rendre ce sport accessible au plus grand nombre en pratiquant des disciplines variées, à son rythme et selon ses aptitudes. Une manière efficace d’accompagner la rentrée, en bénéficiant des bienfaits du sport sur la santé et l’esprit, pour voir la vie en bleu !
SE SENTIR BIEN DANS SES BASKETS
Garder la forme : Prendre soin de sa santé avec une pratique adaptée et retrouver le chemin du bien-être physique, mental et social.
Rompre avec la monotonie : Découvrir les disciplines enchainées mais aussi la diversité des séances pour multiplier les belles expériences.
Décompresser : Éliminer les sources de stress et d’anxiété et retrouver une sérénité au contact de la nature.
Booster les rencontres : Le club est une structure qui favorise les échanges et permet de partager des entraînements dans la bonne humeur avec un encadrement compétent.
Varier son environnement de pratique : Saisir l’opportunité d’exercer les disciplines enchainées dans des cadres variés.
ILS EN PARLENT
Colette – « C’est une expérience formidable, me remettre au sport m’a permis de reprendre confiance en moi. Il y a une très bonne dynamique de groupe, c’est de cette manière que l’on progresse ensemble. »
Murielle – « Rentrée = Bougez ! » était pour moi l’occasion de retrouver l’aspect humain après deux années de Covid. J’ai décidé de changer de région et de m’inscrire dans ce club sportif. Il s’agit d’une opération de partage, de plaisir et de challenge. Grâce à notre super coach, nous avions un très bon encadrement et des ateliers très diversifiés. En tant que sportive, je le recommande à tous ceux qui souhaitent faire de belles rencontres et se dépasser sportivement. »
Véronique – « Cette opération nous a donné l’opportunité de réaliser de véritables challenges. Ensemble nous avons participé à un Swin&Run pour se dépasser mentalement et physiquement et se découvrir dans une atmosphère bienveillante et motivante. « Rentrée = Bougez ! » c’est aussi le bonheur de voir des rencontres devenir des amitiés. »
« RENTRÉE » POUR ADOPTER LE BON REFLEXE
Le dernier rapport d’évaluation des politiques de prévention en santé publique paru en juillet 2021 (Cliquez ici pour le télécharger) fait état des conséquences de la crise sanitaire sur la santé. La pratique d’activités physiques et sportives joue un rôle déterminant sur la santé. Elle est un moyen efficace de prévenir les maladies chroniques, les surmonter, retarder la dépendance des personnes âgées et augmenter l’espérance de vie en bonne santé.
« BOUGEZ ! » POUR LA SANTÉ
54 % des hommes et 44 % des femmes de 18 à 74 ans, 17% des enfants de 6 à 17 ans sont en surpoids ou obèses ;
Depuis 40 ans, les jeunes de 9 à 16 ans ont perdu 25 % de leur capacité physique ;
66 % des 11-17 ans présentent un risque sanitaire préoccupant avec plus de 2 h d’écran et moins de 60 min d’activité physique par jour ;
49 % présentent un risque sanitaire très élevé avec plus de 4 h 30 d’écran et/ou moins de 20 min d’activité physique par jour.
*Source : comité d’évaluation et de contrôle des politiques publiques
Remplacer 30 min de sédentarité quotidienne par 30 min d’activité physique d’intensité modérée réduit de 17 % la mortalité prématurée ;
Si ces 30 min sont employées à une activité physique d’intensité élevée, la mortalité prématurée baisse de 35 %.
30 min d’activité physique modérée par jour (marche d’un bon pas) réduit le risque d’accident cardio-vasculaire de 30 % en moyenne.