SANTE : Le best-seller de la psychologie du sport en librairie !

Et si vous étiez votre plus grand adversaire ?

N’avez-vous jamais entendu cette petite voix intérieure qui, lors d’un match, juge, compare, s’inquiète et vous commande de jouer différemment ? Tout aussi redou table que votre adversaire sur le court, cette voix mène souvent à l’échec. Pionnier de la psychologie du sport, Timothy Gallwey donne les clés pour : – se recentrer en laissant de côté la nervosité, le doute et les distractions ; – atteindre un état de «concentration détendue» qui permet de donner le meilleur de soi-même ; – améliorer sa technique par un entraînement intelligent, puis mettre en pratique durant les matchs.

Que vous soyez débutant ou professionnel, les exemples concrets et les anecdotes éclairantes de ce manuel vous permettront d’obtenir le meilleur de vous-même. Véritable best-seller aux États-Unis, Le Jeu intérieur du tennis constitue un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent dépasser leurs blocages et améliorer leurs performances, aussi bien dans le domaine sportif que dans la vie personnelle ou professionnelle.

Au sommaire : Réflexions sur l’aspect mental du tennis – Découvrir ses deux moi – Calmer le moi n° 1 – Faire confiance au moi n° 2 – Découvrir la technique – Changer d’habitudes – Apprendre à se concentrer – Quand le court devient scène de théâtre – Ce que signifie la compétition – Le Jeu intérieur hors du court.