YOGA : Fleya Yoga, le 1er site de cours de Yoga français dédié à la périnatalité

Fleya yoga crée un nouveau lien entre sport et maternité en lançant un programme d’accompagnement des femmes centré sur les besoins et les évolutions de leurs corps dans ce moment très particulier de leur vie.

GROSSESSE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : JE T’AIME MOI NON PLUS

740 000 femmes ont donné la vie en France en 2020, mais à peine 25% d’entre elles ont pratiqué une activité physique pendant leur grossesse. Les femmes se posent mille questions sur ce qu’elles peuvent / ne peuvent pas faire enceintes, ou après avoir donné naissance à leur enfant. Le sport est pourtant un outil fondamental pour lutter contre les maux de la grossesse tels que le diabète gestationnel ou la dépression, ou tout simplement pour se réapproprier ce corps changeant.

C’est en partant de ce constat qu’est né Fleya :

Fleya apporte enfin une réponse claire aux questionnements des femmes à travers son programme sport et santé construit et validé par une experte ostéopathe spécialisée en périnatalité, gynécologie et pédiatrie.

FLEYA OFFRE UN YOGA ADAPTÉ, SANS RISQUES, PENSÉ COMME UN COMPLÉMENT SANTÉ POUR MIEUX VIVRE SA GROSSESSE

Avec Fleya, aucun jugement corporel, aucune injonction. Les cours ont un seul objectif : se faire du bien, dans le corps et dans la tête. Les sportives ont accès à 2 programmes 100% en ligne, prénatal et postnatal* composés de vidéos évolutives qui suivent leur accompagnement médical et bien-être. Pas de poses instagram, pas de pression : les cours pensés par une ostéopathe et une professeur de yoga spécialisées en périnatalité sont pédagogiques et axés sur les besoins métaboliques du corps. Les contenus sont expliqués, assimilables facilement, accessibles à toutes, novices comprises.  Même le plaisir du son s’adapte aux envies des yogis : pas de musique sur les vidéos pour celles qui préfèrent se concentrer sur la voix, mais des playlists Spotify sur mesure liées aux cours pour pratiquer en rythme quand on le souhaite !

* Programme postnatal lancé en janvier

LE PROGRAMME PRENATAL POUR UNE FUTURE MAMAN BIEN DANS SON CORPS

Fleya propose un programme évolutif de 21 vidéos de Vinyasa, Yin et Renfo/Pilates. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, respectent l’alignement naturel du corps et le rythme de la grossesse. Chaque vidéo est encadrée et validée par une professionnelle de santé.

1er trimestre

6 vidéos pour bien accueillir la grossesse et préparer le corps aux prochains mois. On agit sur les essoufflements, la fatigue et les troubles digestifs. On renforce son périnée.

2ème trimestre

9 vidéos pour respecter ce moment crucial de la grossesse. On travaille sur l’amplitude respiratoire, on influe sur les zones de tensions, on ouvre les hanches et on améliore la circulation.

3ème trimestre

6 vidéos pour faire de la place ! On allège la sensation d’encombrement, de lourdeur, on diminue les difficultés à se mouvoir ou à changer de position, et on améliore la qualité de son sommeil. Tout ce qu’il faut pour être préparée le jour de l’accouchement. On vous donne même des astuces pour pratiquer avec un coussin d’allaitement !

Les programmes s’accompagnent d’une bibliothèque de vidéos routines qui ciblent les maux de la grossesse et donnent les outils pour les soulager, telles que les fameuses nausées matinales. Des interviews d’experts au format audio ou vidéo sont ajoutées chaque mois pour développer la connaissance de son corps, mieux comprendre la grossesse et approfondir sa pratique sportive grâce à des intervenants de différentes spécialités (nutrition, conseil en lactation, pilates…). En décembre, l’experte en méditation Carla Mattei proposera un contenu axé sur les émotions, pour mieux les embrasser et les apaiser, tandis que Laura Epsztein donnera des solutions pour une meilleure posture du dos. En janvier, ce sera au tour de la naturopathe Lucie Barnetche de conseiller les futures mamans alors que Clelia Edouard proposera une routine haut du corps.

Une belle manière de répondre à toutes les questions qu’elles peuvent se poser et aussi de les rassurer.

UN ABONNEMENT MENSUEL SANS ENGAGEMENT POUR UN ACCÈS ILLIMITÉ AUX CONTENUS

Pour 45€ /mois ou 120€ /trimestre, la communauté fleya dispose

• D’un accès illimité à toutes les vidéos sport, routines et experts
• D’un chat privilégié pour répondre à ses questions
• D’un blog rempli d’articles et d’interviews
• D’un tarif préférentiel sur les cours et ateliers en présentiel

Un accompagnement complet pour une pratique adaptée, évolutive et sans risques.

A PROPOS DE FLEYA YOGA

Fleya est né en 2021, pour accompagner les femmes dans les cycles de la maternité grâce au sport. fleya innove en alliant Yoga et santé avec des contenus évolutifs, encadrés et réalisés par une équipe mêlant coach, professeur de yoga et professionnelle de santé, tous qualifiés sur le sujet de la femme. Une vraie valeur ajoutée pour les aider à renouer avec leur corps et leurs sensations. Le nom fleya, est né de l’association entre Freyja, déesse nordique de l’amour, de la fertilité, de la guerre et de la sexualité et de Flow, qui unit mouvement et respiration dans le Yoga, permettant une pratique qui connecte corps et esprit. fleya est à l’image de cette association : un accompagnement de la femme qui évolue sans cesse, dans toutes les dimensions de sa féminité.

FONDATRICE

Professeur de Yoga Vinyasa et prénatal, responsable e-commerce et marketing ayant contribué à la croissance de nombreuses start-up, Mathilde Strauss Petit est une femme passionnée à l’écoute des autres, toujours en recherche de pratiques qui font du bien. Entourée de futures mamans jusque-là sportives perdues et mal informées, elle décide en créant fleya de leur apporter une offre sur mesure adaptée à leurs besoins et à leurs envies.

« Nous voulons que fleya soit un biais de positivité qui aide les femmes à découvrir, comprendre et embrasser les merveilles de leurs corps. Un lieu dédié aux femmes où elles se sentent écoutées, accompagnées, ressourcées avec des cours de qualité. »

Diplômes : 200H YTT Moderne Yoga, 35H De Gasquet pré/postnatal, 25H Anatomie du yoga

Studios : Riise, Chez Simone, Somasana

POUR EN SAVOIR PLUS

fleya-yoga.com

Retrouvez-nous sur Instagram @fleya_yoga