RUGBY : Fédération Française de Rugby, plan de reprise de l’activité rugby phase 0 et 1
Le 22 mai 2020
REPRENDRE LE RUGBY PROGRESSIVEMENT ET EN TOUTE SÉCURITÉ
15 mai 2020
Validation par le Ministère des sports du Plan de reprise d’activité rugby élaboré par la Fédération Française de rugby
22 mai 2020
Transmission du Plan détaillé avec accès à du contenu vidéo pour démarrer la reprise progressive en toute sécurité du rugby et accompagner tous les clubs
Le Plan de reprise d’activité rugby c’est :
Désignation de Covid Managers à différents échelons territoriaux : club, département, ligue ;
4 phases liées à des mesures de sécurité sanitaires :
- Evaluation des risques et hygiène
- Transports
- Accès aux infrastructures nécessaires
- Structure de l’entraînement
Programme de reprise progressive en 6 stades identifiés.
LES 6 STADES PROGRESSIFS DU PLAN DE REPRISE
0 DIAGNOSTIC JOUEUR
1 PARCOURS INDIVIDUELS SANS BALLON
2 PARCOURS INDIVIDUELS AVEC BALLON
3 SITUATIONS AVEC PASSES
4 SITUATIONS AVEC JEU À TOUCHER
5 SITUATIONS AVEC CONTACT
6 MATCHES AMICAUX
REPRISE DES COMPETITIONS
1 STADE RUGBY 0 / DIAGNOSTIQUE JOUEUR
Avant de reprendre l’entraînement en club (stade 1) suite au confinement, chaque joueuse/joueur doit, en plus de l’auto-évaluation quotidienne, répondre aux questions suivantes :
1 EST-CE QUE JE PRÉSENTE UN DES SYMPTOMES DU COVID19 ?
OUI : NE COMMENCEZ PAS L’ENTRAINEMENT, SUIVEZ LES INSCRUTIONS DES AUTORITES SANITAIRES ET CONSULTEZ VOTRE MEDECIN TRAITANT.
NON
2 AI-JE ACTUELLEMENT LE COVID 19 OU L’AI-JE EU AU COURS DE SDERNIERS MOIS, A MA CONNAISSANCE
OUI : NE COMMENCEZ PAS L’ENTRAINEMENT, DEMANDEZ A VOTRE MEDECIN SI ET QUAND VOUS POUVEZ REPRENDRE.
NON
3 AI-JE DES ENTECEDENTS DE PROBLEMES CARDIAQUES OU D’AUTRES PROBLEMES DE SANTE PREEXISTANT ?
OUI : NE COMMENCEZ PAS L’ENTRAINEMENT, DEMANDEZ A VOTRE MEDECIN SI ET QUAND VOUS POUVEZ REPRENDRE.
NON
REPRISE DE L’ENTRAINEMENT A PARTIR DU STADE RUGBY 1
AUTO-ÉVALUATION QUOTIDIENNE
Avant de se rendre à sa séance d’entraînement chaque joueur doit effectuer une auto-évaluation quotidienne de sa santé.
AUTO- EVALUATION DE SANTE
EST-CE QUE JE PRESENTE L’UN DES SYMPTOMES SUIVANT ?
- Toux
- Mal de gorges
- Essouflement
- Fièvre supérieur à 38°
- Perte de gout et de l’odorat
UN JOUEUR NE PEUT A L’ENTRAINEMENT S’IL PRESENTE DES SYMPTOMES CI-DESSUS OU SI LUI MEME OU UNE PERSONNE DE SON FOYER A ETE DIAGNOSTIQUEE COMME AVANT LA MALADIE DU COVID 19.
SI OUI : Je peux m’entraîner et jouer
SI NON : Chaque joueur en cas de suspicion doit :
- Suivre les conseils des autorités sanitaires locales
- Restez chez soi et consulter son médecin traitant
- Prévenir son club
Chaque club en cas de suspicion de personne affectée doit :
- Prévenir les membres du groupe d’entrainement pour qu’ils restent confinés
- Fournir la liste du groupe et les coordonnées des personnes au médecin traitant
2 STADE RUGBY 1
PARCOURS INDIVIDUELS SANS BALLONS
STADE RUGBY 1 : PARCOURS INDIVIDUELS SANS BALLONS
Le stade 1 de retour progressif à l’activité rugby se déroule sur 4 semaines
10 personnes maximum (dont 1 entraîneur), sans contact
Aucun matériel indispensable (sauf plots)
Un espace dédié à chaque joueuse/joueur pour l’ensemble de la séance : réalisation des exercices sans avoir d’interactions avec les autres participants
Contenus des séances adaptés
• Licenciés école de rugby (jusqu’à 14 ans) • Jeunes / séniors (à partir de 15 ans)
Durée des séances : 45 minutes à moins de 80% de la fréquence cardiaque maximale L’entraînement se découpe en 3 phases :
- ÉCHAUFFEMENT 10 – 12’ minutes
- EXERCICES DE DÉVELOPPEMENT 20 – 25’ minutes
- CHALLENGES 10’ minutes