OMNISPORTS : L’activité physique chez soi et pour tous, avec la Fédération Française d’Athlétisme
La période de confinement à laquelle le pays est actuellement confronté impose à tous une attention particulière au maintien d’une activité physique quotidienne – une heure pour les enfants, 30 minutes pour les adultes -, indispensable à notre bon équilibre physique et psychologique.
Forte de son expertise en matière d’entraînement tous publics (jeunes, sédentaires, sportifs de tous niveaux…), la Fédération Française d’Athlétisme déploie tout un dispositif de coaching à domicile, visant à conseiller petits et grands en cette période particulière, et avec cet impératif vital : #restezchezvous
Pour les plus jeunes, à chaque génération son coaching !
La Fédération Française d’Athlétisme propose différents parcours sportifs pouvant être réalisés en maison ou appartement.
Au menu :
– Un parcours spécifique aux moins de 6 ans,
– Un parcours spécifique aux moins de 12 ans,
– Et d’autres vidéos à venir !
Tous ces programmes sont à retrouver sur les pages Facebook, Twitter et Instagram de la FFA.
A noter aussi que des parcours spécifiques aux 7-9 ans, et aux moins de 16 ans sont proposés par l’Organisme de Formation de la FFA.
Enfin, le site Pass’Athlé de la FFA, dédié aux catégories jeunes, propose en accès libre d’autres vidéos de coaching dont la plupart des exercices peuvent également être réalisés depuis chez soi.
Et après l’effort, place au Quiz Tous en Piste, avec le célèbre jeu les Incollables ! Un quiz exclusivement dédié à l’athlétisme est actuellement proposé pour permettre aux enfants de tester leurs connaissances sur leur sport favori. Dix questions par niveau de difficulté pour tout savoir sur les différentes disciplines, le vocabulaire spécifique et l’histoire de l’athlétisme.
Les Coaches Athlé Santé à votre service
Rendez-vous tous les jours sur la page Facebook Marche Nordique FFA pour des séances d’entretien physique proposées en live par les Coaches Athlé Santé de la Fédération.
A destination du plus grand nombre, ces rendez-vous quotidiens proposent alternativement des séances de renforcement musculaire et de NORDIC’Fit CARDIO. Situé au croisement de la marche nordique, du circuit training et du fitness, le NORDIC’Fit CARDIO prend la forme d’un circuit composé d’exercices variés à réaliser sur une musique dynamique. Accessible et évolutif, avec ses différents niveaux de pratique, ce nouveau concept garantit des séances ludiques et adaptées à chacun.
Les directs d’une heure sont proposés le matin à 10h30 et/ou l’après-midi à 16h (les vidéos restent consultables ensuite, bien entendu).
En plus de ces séances en live, retrouvez chaque semaine sur les comptes Facebook, Twitter et Instagram de la FFA une vidéo de coaching à domicile, toujours dispensée par les entraîneurs qualifiés du réseau Coach Athlé Santé de la FFA.
Les runners ont rendez-vous avec les coaches FFA et la plateforme J’aime Courir
Pour les runners également, les comptes Facebook, Twitter et Instagram de la Fédération sont mis à contribution en cette période de confinement. Chaque semaine, une vidéo de coaching à domicile y sera publiée, à l’attention de ce public plus aguerri à la pratique sportive. William, Coach FFA, a été le premier à proposer une séance de PPG dynamique, disponible ici:
« Quels exercices puis-je réaliser dans mon studio de 20m² ? Vais-je retrouver rapidement mon niveau après la période de confinement ? Comment préparer ma course qui a été reportée en octobre ? »
Sur jaimecourir.fr, la plateforme running de la FFA, les entraîneurs de la Fédération mettent leur expertise au service de votre pratique running en répondant individuellement à toutes vos questions pour garder la forme et réorganiser votre saison. Pour accéder à cet espace d’échange individualisé, une seule condition : créer gratuitement votre compte J’aime Courir.
Retrouvez enfin le podcast running J’aime Courir : « Coronavirus : comment s’entraîner pendant le confinement ? », avec RMC Sport, partenaire média de la Fédération Française d’Athlétisme. Gilbert Brisbois et Medhi Baala, directeur des équipes de France de la FFA, vous y proposent différents exercices pour se maintenir en forme malgré le confinement !
Nos clubs ont du talent !
La Fédération Française d’Athlétisme tient enfin à remercier tous ses clubs, qui eux aussi se mobilisent en cette période de confinement pour proposer, à leurs adhérents mais pas seulement, des séances de sport à domicile. Retrouvez les initiatives de nombreux clubs FFA sur athle.fr
Et pour plus d’informations, consultez nos recettes maison pour faire du sport