ESCALADE : Une pause dej’ en escalade à Arkose MARSEILLE !
Les bienfaits de l’escalalde.
L’escalade de bloc est une pratique qui permet de travailler aussi bien le corps et l’esprit.
Cette discipline sollicite tout autant les membres supérieurs qu’inférieurs, bras, doigts, cuisses, épaules, dos, mollets, abos. La force physique est un élément indispensable pour le grimpeur. Mais ce n’est pas le seul élément. L’équilibre est tout aussi important. Savoir escalader c’est avant tout savoir positionner son corps en fonction du bloc devant soi. Savoir quand et où balancer son corps pour se rééquilibrer. L’équilibre permet de développer la souplesse, l’agilité et l’endurance (en obligeant les muscles à rester contractés dans une certaine position pendant un long moment).
Autre facteur important de l’escalade, le mental ! Analyse, stratégie, anticipation. Ce sont des mots que les grimpeurs connaissent parfaitement. Face à un bloc, il faut savoir comment on va le toper (passer), connaître les étapes de son ascension, avoir un plan en tête avant de se lancer. Cette concentration intense et soutenue épuise tout autant que l’effort physique.
Pour finir, l’escalade de bloc est aussi une discipline sociale et solidaire. Les grimpeurs échangent énormément sur les tapis, ils s’observent, se conseillent, dans le but de s’améliorer mutuellement. On ressent vraiment une entraide entre les pratiquants ce qui est plutôt rare dans un sport individuel. On se retrouve au pied du même bloc ou autour d’une même table, pour devenir un «natural urban climber».
L’escalade de bloc est donc un très bon moyen de développer sa capacité physique et mentale, le tout au sein d’une atmosphère conviviale.
EN RÉSUMÉ
- UN CORPS LIBÉRÉ – Un sport complet : il sollicite tout autant les membres supérieurs qu’inférieurs, pour des muscles harmonieux.
- UNE TÊTE STIMULÉE – De l’adrénaline et de la réflexion : grimper un bloc, comme on résout une équation, pour dépasser ses limites.
- UNE ÉNERGIE PARTAGÉE – Une envie forte et collective : on se retrouve au pied du même bloc, autour d’une même table, pour devenir un «natural urban climber»
L’occasion pour vous de connaitre l’activité et l’espace pour mieux en relayer une news !
Blocpark
1800 m² dédiés à l’escalade de bloc en plein cœur de Marseille
Coordonnées
101 boulevard Michelet
13 009 Marseille
Tél : +33 (0)4 84 26 76 46
Horaires
Lundi au dimanche
WE & Jours fériés
8h – Minuit