VELO : MECACOTE, 2020 la saison redemarre …
Vous avez certainement déja prévu vos objectifs pour cette année 2020…..
Il convient donc de penser à l’entrainement aux matériel , aux accessoires et équipements .
Une chose est particulièrement importante :
– les chaussures
En effet depuis que je pratique l’Etude Posturale ( 1995 ) je remarque que 80% des cyclistes ont des chaussures pas vraiment adaptées à leurs pieds et depuis je remarque que les fabricants ne font toujours pas d’efforts pour permettre aux cyclistes de trouver chaussures à leurs pieds .
C’est par les chaussures que passe toute la puissance qui vous permet d’avancer et de gagner…
Dans une chaussure le pied doit être maintenu mais pas serré ….les cales doivent être engagées de manière à ce que la verticale qui passe par l’axe de la pédale manivelle horizontale vers l’avant passe par ( au moins ) l’axe de l’articulation de la première phalange et ( au plus ) l’axe de l’articulation de la cinquième phalange et généralement au milieu de l’arche métatarsienne.
Pour choisir une chaussure adaptée à votre pied il faut que :
– la longueur de la semelle interne ne soit pas supérieure a celle du pied de plus de 4mm
– que la longueur extérieure de la chaussure en soit pas plus longue de plus de 10mm par rapport au pied
C’est le point de départ…..
Ensuite il faut pouvoir régler correctement les cales en engagement … et en orientation…
Lorsque vous avez les pieds » larges » et/ou des phalanges courtes il faut chercher une chaussure qui chausse » large » . Il existe quelques marques intéressantes :
Ces marques ont un petit guide de sélection ( souvent insuffisant ) mais elles méritent le détour .
Dans ces chaussures il faut parfois envisager de mettre une orthèse pour remplacer la semelle d’origine et donc la semelle interne doit faire environ 3mm d’épaisseur .
Vous trouverez sur notre site des articles au sujet des chaussures et des pieds et vous pouvez nous questionner sur notre forum.
Pour ceux qui ont déja fait une étude posturale ils doivent faire le SAEP ICI, c’est le meilleur moyen de s’assurer que la position est correcte sur une saison complète.
Les anciens cyclistes qui me demandent leur dossiers vieux de 5 a 25 ans devront attendre un peu car depuis le passage a Windows 10 j’éprouve quelques difficultés pour faire fonctionner les anciennes versions de Mecacote .
Si vous allez faire LA MARMOTTE d’Olt le 14 Juin 2020 sachez que vous pourrez gagner des EP Relais …
Nous pouvons faire des EP Relais avec un protocole précis et le même suivi pour de très bons résultats.
En 2020 nous allons reprendre les newsletters pour vous informer et je vous invite aussi a regarder du coté du site dimensions velo…qui présente beaucoup de choses du cyclisme …
Pour terminer nous vous souhaitons une Bonne année 2020……..avec beaucoup de plaisir sur le vélo..
VB