Top 5 des activités de plein air pour se dépenser

Bonne résolution ou envie de perdre les quelques kilos pris pendant les fêtes, le mois de janvier est souvent le moment pour se remettre au sport…

Si certains vont prendre le chemin des salles de fitness, d’autres vont préférer pratiquer un sport en plein air.

Reconnue pour être un remède idéal contre le stress, être à l’extérieur permet de se reconnecter avec la nature tout en se faisant du bien.
Ainsi, Siblu, leader européen de l’hôtellerie de plein air, dévoile le Top 5 des sports extérieurs les plus gourmands en calories.

Top 5 des activités de plein air les plus gourmandes en calories* :

Escalade : 757 kcal
Equitation : 551 kcal
Accrobranche : 440 kcal
Balade en vélo : 420 kcal
Promenade de santé : 336 kcal

1- L’escalade – 757 kcal
Numéro un de ce classement, l’escalade, activité très physique, permet de bruler en 1h00 seulement 757 kcal en moyenne soit l’équivalent de la traditionnelle dinde aux marrons**. Une bonne nouvelle pour tous les gourmands !

2- L’équitation – 551 kcal
Moins physique que l’escalade mais tout aussi agréable, l’équitation se glisse en deuxième position de ce classement. Balade en poney pour les plus petits ou à cheval pour les plus grands, l’équitation est l’activité idéale pour éliminer les quelques excès de la veille.

3- L’accrobranche – 440 kcal
L’accrobranche est aux activités de plein air ce qu’est la bûche au repas de Noël : un moment de plaisir pour petits et grands. C’est aussi l’occasion de bruler 440 kcal en 1h00 tout en s’amusant en famille.

4- Balade en vélo – 420 kcal
En quatrième position, la balade en vélo est l’une des activités de plein air la plus pratiquée en vacances. Une excursion d’une heure au milieu des marais salants de Noirmoutier ou encore une balade sur la promenade des anglais à Cannes permet d’éliminer facilement quelques calories tout en prenant un bon bol d’air frais.

5- Balade digestive – 336 kcal
Pour clôturer ce classement, la traditionnelle balade digestive. Une activité qui permet d’éliminer en douceur tout en profitant d’un moment convivial en famille et en pleine nature. L’occasion de se ressourcer pour bien commencer l’année 2019.


*Source : https://www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html?utf8=%E2%9C%93&sport=&duration=60&weight=70 . Moyenne pour 1h d’activité pour une personne de 70kg.
** Source : http://www.body-op.com/blog/non-classe/combien-de-calories-dans-un-repas-de-noel/. Moyenne pour un repas traditionnel de Noël.


A propos de Siblu France

Avec près de 40 ans d’expérience et plus de 130M€ de CA, la société Siblu France est un leader européen du marché de l’hôtellerie de plein air et le numéro 1 français dans la vente de mobil home. Depuis son siège de Pessac (33), le groupe exploite 20 campings villages de vacances haut de gamme dont 19 répartis sur l’ensemble du territoire français et 1 en Hollande. Siblu commercialise deux offres complémentaires : la vente de mobil home résidentiels haut de gamme et la location de séjours en mobil home. En 2017, Siblu a reçu 13 certifications d’Excellence TripAdvisor (contre 10 en 2016).
Plus d’informations : www.siblu.fr